Memoria: le strategie per evitare il declino
La memoria e i suoi misteri. Per sostenerla, impara a conoscere il funzionamento dei diversi tipi di memoria, le esigenze del tuo cervello e scopri come migliorarla.
Salute & benessere
Steatoepatite non alcolica (NASH): un’epidemia?
Dalla NAFLD (Nonalcoholic Fatty Liver Disease, condizione benigna chiamata anche “fegato grasso”) alla NASH (Non-alcoholic Steatohepatitis). Quale dieta adottare per la steatosi epatica? Quali sono gli integratori naturali e le piante medicinali da utilizzare per alleviare il fegato?
Perché la nostra immunità è a mezz’asta in inverno?
In inverno, l’aria fredda e secca abbassa le nostre difese immunitarie e costituisce un terreno fertile per virus e microbi. E le nostre scelte alimentari non aiutano.
Malinconia, ansia, depressione
Riflessione: siamo noi ad essere malati e a dover cambiare o è il mondo intorno a noi, che è malato e che dovrebbe cambiare?
Come regolare il colesterolo con saggezza
« Ho il colesterolo » (con aria abbattuta…) Risposta : « E allora? per fortuna! » Il colesterolo è essenziale per la nostra sopravvivenza.
Licheni: matrimonio di successo tra alga e fungo
I licheni sono un paradosso aritmetico: 1 + 1 = 1. Simbiosi tra un’alga e un fungo che da vita a un organismo unico dalle proprietà speciali.
Metti una pianta adattogena nella tua vita
Una pianta adattogena aumenta la capacità dell’organismo nel gestire tutti i tipi di stress: ha la capacità di riportarlo al suo stato normale, cioè “sano”.
Idrossitirosolo: l’aiuto naturale contro le malattie cardiovascolari
L’idrossitirosolo protegge i lipidi presenti nel sangue dai danni dello stress ossidativo e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Detox: agisci in profondità per il tuo benessere (non per la tua “linea”)
Hai mai fatto una vera cura Detox? In tre fasi: stimolare gli organi-filtro, drenare ed eliminare le tossine. Ma sappi che non dimagrirai!
Il sonno profondo: una fonte della giovinezza contro l’invecchiamento
Il sonno profondo è un ricordo? Pensi che sia “normale” dormire male perché stai invecchiando? Non è così.